분류 전체보기351 여름철 냉방병, 이건 꼭 조심해야 해요 목차냉방병이란 무엇인가요?자주 나타나는 냉방병 증상냉방병과 감기의 차이점냉방병에 취약한 사람들의 특징일상에서 실천하는 냉방병 예방법냉방병 완화에 효과적인 생활습관심한 냉방병, 어떻게 대처해야 할까?냉방병이란 무엇인가요?냉방병은 말 그대로 ‘과도한 냉방’에 의한체온 불균형과 자율신경계 이상으로 발생하는일종의 여름철 증후군이에요. 에어컨 바람을 오래 쐬다 보면 몸이 차가워지고면역력이 떨어지면서 생기죠. 저도 여름이면 항상 에어컨 아래에서 일하다가어느 날부터 몸이 으슬으슬 떨리고,목이 칼칼해지기 시작하더라고요. 알고 보니 그게 냉방병이더라고요. 병이라기보다는 ‘몸이 과하게 냉기에노출돼 균형을 잃는 상태’라고 보면 됩니다. 자주 나타나는 냉방병 증상냉방병은 증상이 참 다양해요.저는 주로 다음과 같은 증상들을 경.. 2025. 7. 11. 아이 성장통, 걱정 말고 이렇게 도와주세요 목차아이 성장통의 특징과 시기아이가 아프다고 느끼는 부위와 패턴성장통과 질병 구분법아이를 위한 성장통 완화 방법성장통에 효과적인 생활 습관병원에 가야 하는 경우아이 성장통, 부모의 마음가짐 아이 성장통의 특징과 시기성장통은 주로 만 3세부터 12세 사이아이에게 나타나요. 특히 키가 급격히 크는 시기인초등학교 저학년부터 중학년 사이에 자주 발생하죠.저희 아이도 초등학교 2학년 무렵,밤마다 다리 아프다고 울기 시작했어요. 낮에는 멀쩡하게 잘 뛰어놀다가도,밤이 되면 무릎 주변이나 정강이 쪽을잡고 아프다고 했죠. 이런 패턴이 반복된다면 성장통일 가능성이 높아요. 아이가 아프다고 느끼는 부위와 패턴성장통은 무릎 뒤쪽, 정강이, 허벅지, 종아리 등주로 양쪽 다리에서 통증이 나타납니다. 특징적인 건 낮 동안에는 멀쩡.. 2025. 7. 11. 크론병 치료의 핵심, 장 건강 회복법 공개 목차크론병이란 질병의 특성과 일상 속 불편함장 건강 회복의 필요성과 그 이유식단 관리의 중요성과 실천 전략스트레스와 수면, 면역력의 상관관계프로바이오틱스와 영양제 활용법꾸준한 병원관리와 기록의 힘장 건강 회복의 실천 포인트 정리크론병이란 질병의 특성과 일상 속 불편함크론병은 소화기관 어디에서나 발생할 수 있는만성 염증성 장질환이에요.복통, 설사, 체중감소, 피로 등 다양한 증상이일상에 영향을 줍니다.특히 외식이나 여행처럼 작은 일상이 제약되면스트레스가 어마어마하죠.이 질환의 가장 무서운 점은 '완치'가 아니라'관리'가 핵심이라는 점이에요.꾸준한 치료와 생활습관 관리 없이는재발 가능성이 매우 높습니다.그렇기에 장 건강을 어떻게 회복하고유지할 것인지가 가장 중요합니다.장 건강 회복의 필요성과 그 이유크론병의.. 2025. 7. 10. 장 건강을 지키는 크론병 식이요법 10가지 크론병 식이요법 목차저잔사식 섭취유당 제한고지방 음식 피하기소화 쉬운 단백질 선택수분 충분히 섭취하기프로바이오틱스 활용정제당과 정제탄수화물 줄이기알레르기 유발 식품 체크 저잔사식 섭취크론병 증상이 심할 때는 ‘저잔사식’을드셔야 장에 부담을 덜 줍니다.저잔사식은 섬유질이 적은 식단을 말하는데요,이는 장내 자극을 줄여 염증과 설사를완화시켜주는 데 도움을 줘요. 예를 들어 껍질 벗긴 감자, 흰쌀밥,삶은 당근처럼 소화가 쉬운 음식들이여기에 속합니다. 브로콜리, 양배추, 콩류 등은 증상이완화될 때까지는 피하시는 게 좋습니다. 유당 제한우유를 마셨을 때 속이 부글거리거나설사를 한다면 유당불내증일 수 있어요.크론병 환자 중에는 장 점막이 손상되어일시적으로 유당을 소화하지 못하는경우가 많습니다. 이럴 땐 우유 대신 .. 2025. 7. 10. 2025년 기준 크론병 치료의 최신 트렌드 1. 새로운 생물학제제 승인미리키주맙(Omvoh)IL‑23 억제제인 미리키주맙은 이미양성 대장염에 사용되었으며,2025년 1월 미국 FDA가 중등도~중증 크론병까지적응증을 확대 승인했습니다. 1년간 약 53%의 환자가 관해(remission)에도달했다는 임상 3상 데이터를 기반으로 합니다 우파다시티닙(Rinvoq)JAK 억제제인 우파다시티닙은2023년 유럽과 미국에서중등도~중증 크론병 적응증을 승인받았습니다. 이는 최초의 경구용 JAK 억제제이며,기존 생물학제에 반응하지 않는 환자에게탁월한 대안으로 떠오르고 있습니다 . 리스안키주맙(Skyrizi)IL‑23 표적 치료제인 Skyrizi도 임상에서탁월한 성과를 보이며 2025년 현재크론병 치료 옵션 중 하나로 주목받고 있습니다 .2. 신약 후보 및 새로운.. 2025. 7. 10. 스테로이드 복용과 얼굴 붓기: 관계 파헤치기 목차스테로이드 복용의 필요성과 부작용 이해얼굴 붓기의 생리적 원리스테로이드가 얼굴에 미치는 영향스테로이드 종류에 따른 차이점얼굴 붓기 완화 방법 및 실천 팁복용 중단 후 회복 가능성안전한 복용을 위한 제언 스테로이드 복용의 필요성과 부작용 이해스테로이드는 염증을 줄이고 면역 반응을조절하기 위해 처방되는 강력한 약물입니다. 류마티스 관절염, 천식, 자가면역질환 등다양한 질환에서 효과적이지만,그만큼 부작용도 만만치 않습니다. 특히 장기 복용 시 체중 증가,기분 변화, 피부 얇아짐,그리고 오늘의 주제인 ‘얼굴 붓기’가 대표적이죠. 단기간 복용으로도 얼굴 모양이 달라지는 걸 보고깜짝 놀라는 분들이 많더라고요. 얼굴 붓기는 단순한 부종이 아니라복합적인 호르몬 반응의 결과로 이해해야 합니다. 얼굴 붓기의 생리적 원.. 2025. 7. 10. 이전 1 2 3 4 ··· 59 다음 반응형
